Zero Risvegli

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Informazioni sul corso

Zero Risvegli è un corso pratico da utilizzare anche la notte.

Fin dall’inizio del corso saprai cosa fare per riaddormentarti  durante i tuoi risvegli.

Non sarai mai più solo e senza armi a combattere durante le tue veglie notturne.

Cosa imparerò?

  • A far riposare profondamente il tuo corpo
  • A rilassare la mente per adeguarla al corpo
  • A spengere una mente invadente e iperattiva
  • A gestire le emozioni negative che ti lasciano i risvegli (Rabbia, Senso di Impotenza, Ansia)
  • A gestire la respirazione in maniera propedeutica al sonno e per calmare le emozioni
  • A mantenere il corpo rilassato durante il giorno
  • A consolidare e mantenere in maniera definitiva i risultati

Contenuto del corso

Introduzione

  • Introduzione 01
    05:48
  • Introduzione – Da scaricare

Modulo 1

Modulo 2

Modulo 3

Modulo 4

Modulo 5